走るたびにすねが痛む方へ。原因を見極め、スポーツ復帰まで一人ひとりに寄り添います。

平日は仕事や学校で時間を取りにくい方も、シンスプリントの痛みを我慢したまま練習を続けず、早めにご相談ください。まつだ接骨院は土曜に加え、第2・第4日曜も受付しています。予約優先制のため、来院前にお電話などで予約状況をご確認いただくとスムーズです。受付時間や休診日は変更となる場合がありますので、最新情報をご確認ください。

日常では、痛みが強くなる運動を無理に続けず、練習量や走る頻度、強度を一時的に調整することが大切です。休むことへの焦りがある場合も、痛みの程度や運動後の変化を目安にしながら、再開の時期や負荷を慎重に検討しましょう。痛みがある状態での強いストレッチや、自己判断での過度なケアは避け、状態に不安があればご相談ください。

足元だけでなく、立ち方や歩き方、走るときの姿勢、身体の使い方にも目を向けることで、負担のかかり方を見直す手がかりになります。当院では症状や生活、競技の状況を伺い、必要に応じて日常で意識したいことや運動量の調整についてご案内します。痛みの経過には個人差があるため、状態を確認しながら継続的にケアし、無理のないスポーツ復帰を目指していきます。